هذه فكره بسيطة عن الباقة كاملة👇🏼:
اولا : الجدول الغذائي و آلية المتابعة
- الجدول الغذائي يصمم لك حسب
- ( طولك، وزنك، عمرك، و هدفك.. ) 👌🏼
- سواء هدفك كان خساره وزن او زياده وزن
- يكون بمتابعة فردية في الواتساب 🤍
ثانيا : تصمـيـم الجـدول الريـاضي
- ✅الجدول الرياضي يصمم حسب هدفك وطبيعة جسمك 🏋🏻♀️
- ✅ جدول تمارين شامل الجسم كامل ( تمارين للنادي و البيت )
- ✅ شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بالشكل الصحيح
ثالثا : كتاب اساسيات المقاومة
- كتاب مبسط و سهل يختصر عليك اساسيات المقاومة
- كلها بملف و مكان واحد منسق و مرتب
- لف الشاشة لرؤية المحتويات
رابعا : ملف وصفات صحية
- محسوبة السعرات و الماكروز ( بروتين ، كارب ، دهون )
بماذا يتميز النظام ؟
- ✅يتميز هذا النظام بالمرونه و الأريحية و وجود البدائل لدى المشتركه.يتغير كل اسبوعين و يشمل انظمة شهر رمضان
ايش نوع النظام ؟
- ✅ النظام نظام سعرات محسوبه حسب وزنك و طولك و هدفك ،
- الاكل فيه متوفر و بسيط تسوية بطريقتك .
هل الجدول الغذائي ثابت ام يتغير؟
- ✅الجدول الغذائي يتغير كل اسبوعين حسب اخر وزنك و بياناتك 📑
هال النظام الغذائي مناسب لمن لديهم خمول بالغدة الدرقية؟
- ✅ نعم ، النظام الغذائي مناسب لك في حال التزامك باخذ العلاج
هال النظام الغذائي مناسب لكن لديهم تكيسات بالمبايض؟
ماهي آلية المتابعة مع الكوتش ندى؟
- ✅المتابعة يومية خلال اوقات عمل الكوتش ندى للرد على الاستفسارات بخصوص النظام الغذائي او جدول التمارين.
متى تكون البداية بالنظام؟
- ✅ البداية خلال 24 ساعه من وقت الدفع راح يتم تسجيل رقمك و التواصل معك على الواتس لطلب جميع بياناتك و ارسال النظام المناسب لهدفك
كيف يتم تحميل الكتاب و ملف الوصفات ⬇️:
- ✅يتم تحميل الكتب من نفس المتجر
- ✅عند شرائك للكتب تظهر لك الملفات بشكل مباشر قم بتحمليها
- ✅سيتم ايضاً ارسال نسخة من الكتاب على الواتس اب خلال مدة اقصاها 8 ساعات بعد عملية الشراء لضمان وصول الكتاب اليك
