الصراحة النظام حلو ومريح مافي حرمان والتمارين جدا سهلة الله يسعدها ويفتح عليها من أوسع ابوابه كوتش ندى تعاملها يجنن واي حاجة تبينه ترد عليك انصح كل وحده تشترك ماراح تندمين
في اسبوعين نزلت 2كيلو و نص بعد ما كان ثابت شهور طويله شكرا كوتش ندى
أحسن نظام و الله كمبتدئة في مجال خسارة الوزن مش عارفة شو اعمل صيام متقطع او أي رياضة ، هذا النظام أعطاني نظرة شاملة عن شو اعمل في طعامي و رياضتي و الله فادتني كثيرااا و لقيت نتائج في أسبوعين خسرت ٣ كيلو و الاه شكرا لكوتش ندى كثيررررر .. و النظام غذائي ما فيه لا حرمان و لا شي و الله احسن نظام
شكراً كوتش ندى 💕💕
صراحة النظام كان سهل و مرن و الكوتش متجاوبة و عندها طولت بال الله يديها العافيه يارب 🤲❤️
الصراحه حبيت مره النظام مافيه حرمان وفوق هذا الاكل موجود في كل بيت وخفيف وهذا انا صار لي اسبوعين ولاحد الان م شفت وزني بس اشوف الشكل تغير شوي وهذا بدايه حلوه دام توني بالبدايه 🫶🏻❤️🔥❤️🔥
حرفيا يجننن وتغير كثيرر فيني مرا جميل 🤍.